Bye-bye Insomnia, Ini Sederet Cara Aman Agar Tidur Kembali Nyenyak, Nomor 4 Cocok untuk Pria

- 12 Januari 2021, 12:29 WIB
Ilustrasi menguap /Dewi//

Zonajakarta.com- Insomnia adalah kondisi seseorang merasa sangat sulit tidur atau sulit tidur nyenyak.

Pengidap biasanya akan bisa tidur bila menjelang subuh atau pagi hari.

Ada beberapa penyebab insomnia.

Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1

Seseorang yang mengalami stres dan kekhawatiran yang berlebih akan sulit tidur karena berpikir terlalu keras menjelang tidur.

Selain itu gangguan kesehatan seperti gangguan hormon, jantung dan pernapasan juga menyebabkan insomnia.

Faktor lainnya yakni konsumsi kafein, alkohol dan merokok.

Baca Juga: Manuver Tempur, Satuan Lapis Baja dan Infanteri Rusia Menuju Medan Perang Azerbaijan Armenia

Pengidap insomnia akan merasa kelelahan dan lemas setelah bangun tidur serta tubuh menjadi tidak fit.

Halaman:

Editor: Tim-IT-PRMN

Sumber: Halodoc, blodsky.com, Herqowmax.com


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X